Posted in ആരോഗ്യം

ഉറക്കം വഴിമാറുന്നുവോ?

ഏതുതരം രോഗികളായാലും അവരെ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ എന്നും ഓര്‍മിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഉറക്കം. ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉറക്കക്കുറവും പലവിധ അസുഖങ്ങള്‍ക്കു കാരണവും നിരവധി അസുഖങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതുമാണ്. ഉറക്കം എത്രമാത്രം, ഗുണം എന്ത് ഏഴ്, എട്ട് മണിക്കൂറാണ് ഒരു മനുഷ്യന്‍ ഉറങ്ങേണ്ടത്….

Continue Reading ഉറക്കം വഴിമാറുന്നുവോ?
Posted in ആരോഗ്യം

ഹൃദയശബ്ദം നിലയ്ക്കാതിരിക്കാന്‍ സൂചനകള്‍ സൂക്ഷിക്കുക

ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഹൃദ്രോഗികളുള്ള രാജ്യമേതാണ്? പേടിേക്കണ്ട അത് നമ്മുടെ ഇന്ത്യയല്ല. പക്ഷേ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഹൃദ്രോഗികള്‍ ഉള്ള രാജ്യങ്ങളില്‍ നമ്മുടെ ഇന്ത്യയുമുണ്ട്. 2020 ആകുമ്പോള്‍ ചിലപ്പോള്‍ നമ്മുടെ രാജ്യമായിരിക്കും ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് എത്തുക….

Continue Reading ഹൃദയശബ്ദം നിലയ്ക്കാതിരിക്കാന്‍ സൂചനകള്‍ സൂക്ഷിക്കുക
Posted in ആരോഗ്യം

കർക്കടകത്തിൽ കഴിക്കാം ഔഷധ കഞ്ഞി

കേരളീയർക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയമുള്ള ആഹാരമാണു കഞ്ഞി. അരി വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ചെടുക്കുന്ന കഞ്ഞി ശരീരക്ഷീണത്തെ അകറ്റുവാനും ദഹനശക്തി വർധിപ്പിക്കുവാനും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുവാനും സഹായിക്കുന്നു. പനി, വയറിളക്കം മുതലായ രോഗങ്ങളില്ലാതാക്കുവാനും സഹായിക്കും.      …

Continue Reading കർക്കടകത്തിൽ കഴിക്കാം ഔഷധ കഞ്ഞി
Posted in ആരോഗ്യം

കർക്കടകത്തിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും സുഖചികത്സയും

  ഇതെന്താ ആരോഗ്യത്തിന് ഇടവം, കർക്കടകം എന്നൊക്കെയുണ്ടോ? സ്വാഭാവികമായും തോന്നിയേക്കാം. ആരോഗ്യത്തിന് എല്ലാ മാസങ്ങളും ഒരേപോലെ തന്നെ; എന്നാൽ കർക്കടകമാസത്തിനു ചില പ്രത്യേകതകളുണ്ടെന്നുമാത്രം. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച മാസമായി കര്കിടകത്തെ പ്രാചിന കാലം…

Continue Reading കർക്കടകത്തിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും സുഖചികത്സയും
Posted in ആരോഗ്യം

ആഹാര ശീലം മാറ്റം ലുക്കീമിയ തടയാം

കാന്‍സറുകളില്‍ ഏറെ മാരകമായ ഒന്നാണ് ലുക്കീമിയ . രക്തോല്‍പാദനം കുറയുന്നതാണ്‌ ലുക്കീമിയയ്ക്കു കാരണം. അമേരിക്കയില്‍ മാത്രം ഓരോ നാല് മിനിറ്റിലും ഒരാള്‍ക്ക് ലുക്കീമിയ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നുണ്ട് എന്നാണ് കണക്ക്. ലുക്കീമിയ, ലിംഫോമ, മൈലോമ എന്നിങ്ങനെ മൂന്നു…

Continue Reading ആഹാര ശീലം മാറ്റം ലുക്കീമിയ തടയാം
Posted in ആരോഗ്യം

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

തിരക്കേറിയ ജീവിതവും ദിവസവും കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന തൊഴില്‍ഭാരവും നിറഞ്ഞ ഈ കാലത്ത് നഗര സമൂഹത്തില്‍ ഏറെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്‌നവും പരാതിയുമാണ് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം. പലപ്പോഴും ഈ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം നമ്മുടെ ശാരീരികാരോഗ്യത്തെ വിപരീതമായി ബാധിക്കുകയും…

Continue Reading മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍
Posted in ആരോഗ്യം

വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ! ആരൊക്കെയാണ് വൃക്ക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകേണ്ടവർ? വൃക്കരോഗ സാധ്യത അധികവും ആർക്കാണ്?

പലപ്പോഴും വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റു അവയവങ്ങളിലാണ് പ്രകടമാവുന്നത്. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് തികഞ്ഞ അവബോധ മുഖ ങ്കിൽ മാത്രമെ കാലെക്കുട്ടി ക പിടിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. സാധാരണ കണ്ടു വരാറുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ: ശരീരത്തിലെ നിര് മുഖത്തും,…

Continue Reading വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ! ആരൊക്കെയാണ് വൃക്ക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകേണ്ടവർ? വൃക്കരോഗ സാധ്യത അധികവും ആർക്കാണ്?
Posted in ആരോഗ്യം

6 മാസംകൊണ്ട് 15 കിലോ കുറച്ചു; മോഡലാകാനുള്ള ക്ഷണം ലഭിച്ച്  മാധ്യമപ്രവർത്തക

വിവാഹം കഴിഞ്ഞു കുട്ടികളായാൽ സ്വന്തം ശരീരമോ, വസ്ത്രധാരണമോ ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കാൻ മിക്ക സ്ത്രീകളും മെനക്കെടാറില്ല. അങ്ങനെയുള്ള ഓട്ടപ്പാച്ചിലിന്റെ അവസാനം പൊണ്ണത്തടിയും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ആയിരിക്കും കാത്തിരിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ശരീരവും ആരോഗ്യവും…

Continue Reading 6 മാസംകൊണ്ട് 15 കിലോ കുറച്ചു; മോഡലാകാനുള്ള ക്ഷണം ലഭിച്ച്  മാധ്യമപ്രവർത്തക
Posted in ആരോഗ്യം

സംസ്ഥാനത്ത് മൂന്ന് മെഡിക്കല്‍ കോളജുകളിലെ സ്റ്റെന്‍റ് വിതരണം നാളെ മുതല്‍ നിര്‍ത്തിവെക്കും

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് നാളെ മുതല്‍ മൂന്ന് മെഡിക്കല്‍ കോളജുകളില്‍ സ്റ്റെന്‍റ് വിതരണം നിര്‍ത്തിവെക്കും. സ്റ്റെന്‍റ് വിതരണക്കാരുടെ സംഘടനയുടേതാണ് തീരുമാനം. ഇതോടെ ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും. കോഴിക്കോട്, തിരുവനന്തപുരം, ആലപ്പുഴ മെഡിക്കല്‍ കോളജുകളിലാണ് വിതരണം നിര്‍ത്തിവെക്കുക….

Continue Reading സംസ്ഥാനത്ത് മൂന്ന് മെഡിക്കല്‍ കോളജുകളിലെ സ്റ്റെന്‍റ് വിതരണം നാളെ മുതല്‍ നിര്‍ത്തിവെക്കും
Posted in ആരോഗ്യം

ദിവസവും ഒരു നാല് ഗ്രാം ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത്  ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കും

ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. പ്രകൃതിയില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന അത്ഭുതഭക്ഷ്യകൂട്ടാണ് ഇഞ്ചി. ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇഞ്ചി ചേര്‍ത്താല്‍, ആരോഗ്യപരമായി ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ദിവസവും ഇഞ്ചി ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍, അത് ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങള്‍ നമുക്ക് നല്‍കും. …

Continue Reading ദിവസവും ഒരു നാല് ഗ്രാം ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത്  ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കും